Sinh tố yến mạch táo (hoặc lê) / Smoothie de flocons d’avoine et pomme (ou poire)

BeFunky_sinhtoleyenmach1.jpg

Nguyên liệu:

  • 1/2 quả táo (hoặc lê)
  • 1/2 cốc sữa thực vật
  • 1 thìa canh yến mạch
  • 1/4 thìa cà phê bột quế
  • siro cây nếu thích ngọt
  • 1 dúm bột quế (để trang trí)

Cách làm:

  • Táo gọt vỏ, bỏ hột, thái miếng cho vào máy với các nguyên liệu khác.
  • Xay nhuyễn, đổ ra cốc.
  • Rắc ít bột quế lên trên trang trí nếu thích.

~~~~

Ingrédients:

  • 1/2 d’une pomme (ou d’un poire)
  • 1/2 verre de lait végétal
  • 1 cs de flocons d’avoine
  • 1/4 cc de cannelle en poudre
  • siro d’agave (facultatif)
  • une pincée de poudre de cannelle (pour décorer)

Indications:

  • Eplucher la pomme, jeter le noyau, couper en morceaux.
  • Mixer tous les ingrédients.
  • Verser dans un verre et saupoudrer un peu de cannelle au dessus

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s